Tin tức
Đừng để rượu bia làm giảm “phong độ” ngày Tết
26/01/2016
Tết đến, xuân về là dịp mà các quý ông thường “nạp” nhiều rượu bia khiến nồng độ cồn trong cơ thể tích lũy ngày một nhiều dẫn đến tình trạng đau đầu, mỏi mệt, thậm chí ảnh hưởng chức năng sinh lý. Nguyên nhân của tình trạng này đã được các nghiên cứu chỉ ra là do nồng độ cồn trong máu tỉ lệ nghịch với nồng độ nội tiết tố nam testosterone.  

2 ly rượu đủ kéo “tụt” testosterone 

Theo các chuyên gia về nam học, sự suy giảm nội tiết tố nam testosterone trong cơ thể chính là “thủ phạm” gây ra những rắc rối về sức khỏe và đời sống tình dục ở nam giới. Đối với quý ông, testosterone được ví như “tài sản” quý bởi nó có vai trò quan trọng quyết định các yếu tố về ngoại hình, sinh lực và đặc biệt là sức khỏe tình dục. Ngoài ra, testosterone giảm còn dẫn đến tình trạng các cơ trơn trong các thể hang và bao quanh các mạch máu trong dương vật dưới tác dụng của adrenalin và hệ giao cảm co thắt thường xuyên hơn làm cho kích thước dương vật nhỏ lại, ảnh hưởng đến chất lượng “cuộc yêu”.


Các chuyên gia khẳng định chỉ cần uống 2 ly rượu cũng đã kéo chỉ số testosterone của nam giới đi xuống. 

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, bên cạnh lý do tuổi tác thì rượu bia là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mãn dục nam. Các chuyên gia khẳng định chỉ cần uống 2 ly rượu cũng đã kéo chỉ số testosterone của nam giới đi xuống. Thậm chí uống rượu, bia liên tục trong nhiều ngày, có thể khiến nồng độ cồn tích tụ trong cơ thể, hai lá gan dù có làm việc hết công suất cũng không thể đào thải hết, dẫn đến gây suy giảm trí nhớ, xơ gan, ảnh hưởng hoạt động của tim, gây viêm loét dạ dày,… và làm giảm khả năng sản xuất testosterone tự nhiên của cơ thể.
 
Giải thích về tác hại của rượu, bia đối với “bản lĩnh” phái mạnh, các chuyên gia cho rằng, những thành phần chất cồn làm thay đổi chức năng vùng dưới đồi của não bộ, gây nhiễu loạn thông tin của trục não bộ - tuyến yên - tinh hoàn, là hệ cơ quan “chỉ huy” sản xuất testosterone của cơ thể. Ngoài ra, một số độc tố trong rượu bia còn có khả năng “tấn công” các tế bào tinh hoàn, ngăn cản việc sản sinh testosterone.
 
Bảo vệ “tài sản” quý ông

Để ổn định chỉ số testosterone, quý ông nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngay cả trong dịp Tết cũng cần đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ các chất đạm, đường, chất béo, vitamin và khoáng chất, chất xơ, để bồi dưỡng cho cơ thể một cách hợp lý. Tốt nhất nên tăng cường các loại thực phẩm giàu kẽm. Cần có ý thức “biết đủ”, “biết dừng” trong các bữa ăn ngày Tết, hay các cuộc liên hoan, họp mặt,... là những lúc thường khiến cho các quý ông có xu hướng ăn quá nhiều chất béo, chất đạm, lại dễ có nguy cơ lạm dụng rượu bia, thuốc lá. Thay vào đó nên chú ý việc uống nhiều nước (hạn chế các loại nước ngọt, hay đồ uống có cồn, đồ uống có chất kích thích), ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Tốt nhất, nếu vì vui ngày Tết, cũng chỉ nên dừng lại ở 1-3 đơn vị cồn/ngày là tối đa, tương đương khoảng 660ml bia, 260ml rượu 12 độ, 75ml rượu 40 độ.

Hãy nhớ rằng Tết tuy là kỳ nghỉ dài, nhưng rồi cũng mau qua nếu không biết cân đối thời gian nghỉ ngơi hợp lý, đừng quá sa đà vào các hoạt động vui chơi dày đặc khiến cơ thể mệt mỏi. Hãy phân bổ thời gian nghỉ ngơi hợp lý, dành thời gian duy trì việc tập thể dục, thể thao, vận động cơ thể. Trong đời sống tình dục nên duy trì đời sống tình dục đầy đủ, tùy khả năng của từng người, sao cho phù hợp, thoải mái, đảm bảo sức khỏe, không gắng sức quá nhiều. Song song đó, nên dùng thêm các loại thảo dược giúp cơ thể tăng tiết nội tiết tố nam testosterone một cách tự nhiên, tăng cường sinh lực và tăng sức khỏe tình dục.

An Hòa
Share |